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女性腰痛是怎麽回事

更新時間:2019-05-09

女性腰痛是怎麽回事
  女性腰痛是一種比較常見的現象,特別是一些生產過的女性更容易出現腰痛,而身體在發生腰痛的時候會讓女性感覺到特別難受,也會影響女性的生活。而由於腰痛的原因有很多,大多數女性都因為不能明確病因而不知道該如何采取措施,所以女性如果有出現腰痛的現象時要先了解原因,才能采取措施。
  女性腰痛是怎麽回事?
  一、腰肌勞損

  有很多女性因為錯誤的坐姿或者是上肢讓自己的腰部過於疲勞而出現腰肌勞損,或者是在懷孕的時候因為腰部韌帶受損,而在生產後沒有休息好導致腰肌勞損的發生,大多數腰肌勞損在發生後會讓腰部出現疼痛感,尤其是在季節轉換的時候疼痛感會加劇。此外,生活中有一些女性為了愛美而讓自己長期穿高跟鞋,而經常穿高跟鞋會讓身體的下肢受到影響,就容易讓脊椎出現傾斜而引發腰疼。
  二、婦科疾病
  如果女性朋友有盆腔炎就會出現腰痛的現象,盆腔炎在發生後是以腰痛、下腹部墜痛以及白帶增多為主要特點,當炎症加重的時候會導致盆腔出現粘連,也就會導致腰痛的出現。
  三、骨質疏鬆
  有很多女性在平時沒有補充足夠的鈣質,導致自己的身體鈣質缺乏而引發骨質疏鬆,骨質疏鬆在發生後會讓頸柱的負重變低,就會讓女性在行走的時候出現腰部不適疼痛的現象。
  女性經常腰痛該怎麽辦?
  女性最常見的腰痛就是產後腰痛,大多數女性在生產過後會出現腰部發酸,兩側腰肌部酸痛以及運動後疼痛感加重的現象。女性在產後經常出現這種腰痛感的時候不能夠小覷,要及時就醫,及時采取措施進行治療。
  一、進行腰部鍛煉
  如果女性經常會出現腰痛可以通過腰部鍛煉來提高自己的腰部肌肉強度,對於經常坐在電腦前工作的女性,可以在平時采取向後仰腰的運動方式,或者一些女性可以采取小飛燕運動方法在都能夠有效增強腰部肌肉,防止腰部經常疼痛。但是腰部鍛煉之前一定要明確沒有禁忌症,有的腰部損傷不適合進行腰部鍛煉。
  二、熱敷腰
  在腰部疼痛的時候可以使用熱毛巾敷腰,用熱毛巾敷腰能夠起到活血的效果,讓血液能夠更加循環,也就能夠有效降低疼痛感。
  三、要注意做好保暖
  大多數女性在平時為了外觀而讓自己穿得比較單薄,尤其是腹部和腰部,但如果經常有腰痛的女性就要注意保護好腰部,要做好腰部保暖,避免寒氣入侵而導致腰部疼痛加劇。
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